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今天是世界高血压日：健康的消费生活让高血压
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摘要：高血压是世界性的慢性病、多发病，严重威胁人类健康。 世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。 在中国
高血压是世界性的慢性病、多发病，严重威胁人类健康。
世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年5月17日定为“世界高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。
在中国，大约有2.7亿人患有高血压。
请谨记：没有症状并不一定代表血压正常。
因此，定期测量血压非常必要，既是确保你的血压在正常范围内，也是为了在有血压升高情况时能尽早采取行动。
健康的消费生活很重要
知晓自己的血压水平很重要，同时关注那些可以改变的行为，帮你在日常生活中预防和控制高血压也同样重要。
这些包括：保持健康饮食（如，控制盐、饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果）、增加身体活动、减少酒精摄入以及避免烟草使用。
从饮食来看，1990–2017全球疾病负担研究显示，在中国，高盐摄入已成为死亡的主要膳食风险。
中国人平均每日摄入10.5克盐，是世界卫生组织推荐的“每日盐不过5克”的两倍还多。
中国人群的钠盐摄入量主要来自家庭烹调过程，但预包装和加工食品中的钠盐含量通常也很高。
能够识别出所购买食物中的盐和其他营养素的含量很必要。
好消息是，有国际研究表明，有一种名为“食品包装正面标识”的政策工具可以帮助消费者更好地了解预包装食品的营养成分，并做出更健康的食品选择。
目前，国家正在对《预包装食品营养标签通则》修订稿进行公开征求意见，其中允许食品包装正面用图形文字等形式对营养成分表信息进行补充说明，以促进健康饮食。
（以上内容由小协整理编辑自科普中国、新华网、世界卫生组织等）
文章来源：《今日消防》 网址: http://www.jrxfzz.cn/zonghexinwen/2021/0518/1562.html