今天气温最低还降雨，孩子吃的暖身菜，开胃健

昨日还沉浸在阳光明媚的太阳浴中，夜里就开始狂风暴雨。五一假期前后的天气一直都是烈日当空，晴空万里，假期结束后的天气更是炎热高温，可是好景不长，就在夜里多地开始狂风暴雨，出现降水降温的情况，给我们来了一个猝不及防的天气大作战。早晨孩子们都还穿着短袖，就在晚上开始突然降温10度，连忙把已经收起来的厚外套又拿出来穿上，孩子的健康是千万不容小觑的，要格外的注意保暖，及时的增添衣物，多吃暖身暖胃的营养菜，这样孩子上学就不怕冷了！未来持续一周都是降雨降温的天气，全家都要做好保暖工作，虽然已经立夏，但是夏天就是多发雷阵雨，天气阴晴不定，我们要根据天气的转变来调整我们的衣物穿着，饮食习惯，每天到饭点不知道吃什么的时候，就来逛一圈，找找灵感，给孩子做各种各样的丰富营养美食吧！

今天介绍的这道菜就是番茄炒金针菇，不仅色泽艳丽，而且含有丰富的营养物质，暖身暖胃，孩子常吃能有效提高免疫力，帮助孩子抵抗寒冷和常见疾病!

金针菇中含有丰富的营养物质，其中氨基酸的含量是非常高的，能有效促进孩子的智力发育，帮助增长智力，提高记忆力，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松有效。老年人常吃，同样可以提升记忆力，延年益寿，金针菇也被誉为“益智菇”。

经常吃金针菇能有效增强人体的生物活性，促进新陈代谢，有利吸收食物中的营养物质。常吃金针菇还能有效减低血脂，胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。金针菇还有非常好的抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤的功效。

番茄有着酸酸甜甜的味道，能有效增强孩子的食欲，帮助开胃消食。番茄中含有丰富的番茄红素，这种物质能有效预防癌症的发生，对常见的乳癌、肺癌、子宫内膜癌、肺癌、结肠癌具有一定的抑制作用。

最近的降温天气需要大家格外注意孩子的身体健康，衣物上要及时保暖，饮食上要足够营养，这样孩子才能拥有健康的身体去上学，又充足的动力考试第一名，全家乐开花。